Năm hết tết đến rồi , có những mục tiêu và đích cuối mà ta chưa đạt được . Ngoài công việc sự nghiệp và tiền tài ra thì việc nâng cao sức khoẻ , thể trạng bản thân và vẻ đẹp body luôn quan trọng đối với các gymer chúng ta . Cuối năm , tiệc tùng , ăn uống không tránh khỏi dính tới bia rượu , đồ uống có cồn , đồ ăn nhiều dầu mỡ … mà đa phần giới trẻ hiện nay rất ưu chuộng . Vì thế thanh lọc cơ thể vào những ngày cuối năm cũng là việc cần thiết để luôn giữ cho thể trạng bản thân hoàn hảo nhất . Các chế độ dinh dưỡng cần thiết và các bài tập gym hiệu quả đã được Gym Milk Shop biên soạn kĩ càng dưới đây sẽ giúp cho bạn không còn phải lo canh cánh sau mỗi buổi liên hoan cùng bạn bè nữa . Hãy cùng chúng mình đón một cái năm mới 2016 thật hoành tráng vui vẻ với bạn bè nào .
Hiện nay rất nhiều người đến với bộ môn thể hình, mỗi người tập gym đều mong muốn có được một thân hình đẹp, tuy nhiên sai lầm mà đại đa số mọi người đều mắc phải, đó chính là bỏ tập chân. Có đến khoảng 70% số người tập Gym bỏ tập chân hoặc tập lấy lệ. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu tại sao rất nhiều người mắc sai lầm bỏ tập chân đến thế
Nhiều người đưa ra những lý do này kia, nhưng lý do có thể
thấy rõ nhất là khó và mệt. Những ai tập gym, kể cả các vận động viên thể hình
hay bóng đá đều cảm thấy ngán bởi vì sau những bài tập chân, họ thường tốn nhiều
sức và cảm thấy mệt mỏi hơn nhiều bài tập khác, thậm chí nhiều người tập chân
xong còn bước đi không nổi hay ê ẩm phần thân dưới. Vì vậy đây là bài tập đòi hỏi
người tập phải chịu khó nhất
Hiện nay rất nhiều người đến với bộ môn thể hình, mỗi người tập gym đều mong muốn có được một thân hình đẹp, tuy nhiên sai lầm mà đại đa số mọi người đều mắc phải, đó chính là bỏ tập chân. Có đến khoảng 70% số người tập Gym bỏ tập chân hoặc tập lấy lệ. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu tại sao rất nhiều người mắc sai lầm bỏ tập chân đến thế
 |
| bài tập gym cơ bản cho nam |
Việc bỏ tập chân gây ra khá nhiều tác hại
Thứ nhất, điều này khiến cơ thể bạn bị mất cân đối. Ai đến tập
Gym cũng để mang lại cho mình một thân hình đẹp, tuy nhiên hầu hết moi người chỉ
tập trung vào một số bài tập gym cơ bản cho nam dễ hơn như cơ ngực, bắp tay… việc không tập chân sẽ khiến bạn trông như thân
hình kiểu quả ớt hay một củ khoai tây cắm hai que tăm. Đồng thời việc bỏ tập
chân cũng khiến cho vòng 3 của bạn không phát triển đẹp được
 |
| chế độ tập luyện cho người mới tập thể hình |
 |
| chế độ dinh dưỡng dành cho người tập thể hình |
 |
| các bài tập gym hiệu quả |
 |
| bài tập thể hình giảm cân |
Đôi chân khỏe đẹp chính là nền tảng cho cơ thể, giúp cho
phái mạnh mạnh mẽ phong độ hơn hẳn. Ngoài ra chân khỏe còn giúp bạn chơi được
nhiều môn thể thao. Còn xét về thẩm mỹ thì đôi chân to khỏe giúp bạn đẹp hơn
khi mặc quần sooc hoặc khi đi bơi. Bạn có thể tự tin trước những người xung
quanh
Kiến thức nguồn: SỮA THỂ HÌNH CAO CẤP – nơi cập nhật các
thông tin về chế độ dinh dưỡng dành cho người tập thể hình và các sản phẩm bổ sung
Các từ khóa liên quan tới chủ đề
bài tập gym cơ bản cho nam
chế độ dinh dưỡng dành cho người tập thể hình
các bài tập gym hiệu quả
bài tập thể hình giảm cân
Trả lờiXóaChia sẻ những bài viết hay về tập luyện thể thao - thể hình và những dụng cụ thể thao - thể hình cần thiết tại nhà
Ghế Tạ Đa Năng S81005 giá rẻ
Ghế Cong Tập Cơ Bụng Benpro
Các bài tập cơ với tạ tay
tập gym cùng bạn thân -
Trả lờiXóalắp đặt ghế tập tạ 2017 như thế nào